30/11/23

Hôm nay lại tiếp tục hành trình giảm cân
mà ngày hôm qua ở ngày 5 mình đã lỡ ăn 1 phần bánh tráng trộn 30k sai chế độ và có ăn cơm hơi nhiều 1 chút. Vì vậy có thể nhiều hơn 1.300 calo 

Ngày 6 sáng đã ăn dinh dưỡng như quy định có nghiên cứu vẽ tranh và làm clip. 
mình nghĩ nên bắt đầu 1 dự án đàng hoàng thôi vì đó là đam mê của mình hay lắm nè !
Dành ra năm 2024-2025 để xây dựng
2025-1992 =33 tuổi ( ok fine )